À propos de notre programme
Dans une ambiance de laisser-aller total, le yoga aérien vous transporte dans une chorégraphie de mouvements fluides inspirés du yoga flow , et ce dans un hamac suspendu. Alliant force, endurance physique et mentale, cette pratique vous amènera dans des enchaînements d’asanas variés (poses) et se conclura dans une série d’étirements guidés par des exercices de Pranayamas (techniques de respiration vous permettant de vous recentrer). Idéal pour une clientèle désirant solliciter davantage les muscles posturaux.
Description des cours
Yoga aérien fondements
L'objectif de ce cours est d'explorer le hamac, la manipulation du tissu, le vocabulaire et de découvrir les bienfaits de la pratique en équilibre énergétique et émotionnel.
Hauteur du hamac:
genoux
Yoga aérien hatha hybride
Ce style hybride vous donne la possibilité de mélanger les postures de Yoga avec le hamac et au sol. Pour tous les niveaux.
Yoga aérien intermédiaire
Dynamique, ce cours privilégie les mouvements avec les pieds au sol. Le cours débute avec une méditation d'ouverture, suivie d'exercices axés sur le renforcement musculaire et étirements.
Hauteur du hamac:
hanches
Yoga aérien flow débutant
Yoga doux incluant des demi-inversions et des exercices de mobilisation.
Hauteur du hamac:
genoux
Yoga vinyasa au sol
Style de yoga dynamique qui synchronise la respiration avec le mouvement. Cette pratique est caractérisée par un état de flow continu, combinant des séquences fluides de postures qui développent à la fois la souplesse, la force et l'endurance musculaire.
Yoga flow au sol
Le yoga Flow est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent fluidement au rythme de la respiration. Alliant souplesse, renforcement et équilibre, il favorise la concentration et une meilleure conscience corporelle. Adapté à tous, il offre une pratique variée et créative.
Accessible à tous
BLABLA
Blablabla