À propos de notre programme
Dans une ambiance de laisser-aller total, le yoga aérien vous transporte dans une chorégraphie de mouvements fluides inspirés du yoga flow , et ce dans un hamac suspendu. Alliant force, endurance physique et mentale, cette pratique vous amènera dans des enchaînements d’asanas variés (poses) et se conclura dans une série d’étirements guidés par des exercices de Pranayamas (techniques de respiration vous permettant de vous recentrer). Idéal pour une clientèle désirant solliciter davantage les muscles posturaux.
Description des cours
Yoga Fondations
L'objectif de ce cours est d'explorer le hamac, la manipulation du tissu, le vocabulaire et de découvrir les bienfaits de la pratique en équilibre énergétique et émotionnel
Genoux ou hanches pour couvrir toute la fondation
Yoga souplesse hybride avec les chandelles
Ce style hybride vous donne la possibilité de mélanger les postures de Yoga avec le hamac et le yoga traditionnel au sol.
Yoga aérien doux
Yoga intégrant des flows doux d'étirements suivi par des postures yin incluant des demi-inversions
Yoga mobilité au sol
Mobilisation des articulations principales à l'aide de postures de yoga et d'exercices doux de renforcement
Prana Flow
Discipline de yoga conçue pour synchroniser la respiration avec le mouvement. Cette pratique est caractérisée par un état de flot continu, combine les élements de souplesse et de renforcement musculaire
Yoga aérien Power
Dynamique, ce cours privilégie les mouvements avec les pieds au sol. Le cours débute avec une méditation d'ouverture, suivie d'exercices axés sur le renforcement musculaire et étirements