À propos de notre programme
Spécialement élaborés et adaptés à la clientèle âgées de 60 ans et+, les cours offerts dans la salle multi de l’Espace Hygie répondent à votre besoin de maintenir votre autonomie fonctionnelle et cognitive. Ils permettent de développer une communauté qui favorise l’échange et l’ouverture au monde sportif, crée un sentiment d’appartenance entre ses membres en plus de motiver tout un chacun dans l’atteinte de ses objectifs. Les cours prévus à la programmation 60 ans et + visent l’amélioration des différents systèmes du corps humain comme la cardiostabilité, la musculation avec résistance et les cardio-intervalles.
Bienfaits
Prolonger votre vie active et en santé
Augmenter votre densité osseuse
Maintenir votre fonctionnement cognitif adéquat
Repousser le seuil de dépendance
Lutter contre l’isolement social
Améliorer votre fonction musculaire, vos aptitudes cardiovasculaires, votre proprioception et équilibre