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IMPORTANT !
Dans le cadre de l’implantation du nouveau système de réservation, veuillez noter que les réservations pour les cours du 30 juillet 2025 devront se faire par téléphone au 819-777-5656 si vous réservez le jour même, soit le 30 juillet.
Il sera toutefois possible de réserver en ligne pour ces cours via l’ancien système, jusqu’au 29 juillet inclusivement.

Programmation 60 ans et +

Zone explo

À propos de notre programme

Spécialement élaborés et adaptés à la clientèle âgées de 60 ans et+, les cours offerts dans la salle multi de l’Espace Hygie répondent à votre besoin de maintenir votre autonomie fonctionnelle et cognitive. Ils permettent de développer une communauté qui favorise l’échange et l’ouverture au monde sportif, crée un sentiment d’appartenance entre ses membres en plus de motiver tout un chacun dans l’atteinte de ses objectifs. Les cours prévus à la programmation 60 ans et +  visent l’amélioration des différents systèmes du corps humain comme la cardiostabilité, la musculation avec résistance et les cardio-intervalles.

Bienfaits

Prolonger votre vie active et en santé

Augmenter votre densité osseuse

Maintenir votre fonctionnement cognitif adéquat

Repousser le seuil de dépendance

Lutter contre l’isolement social

Améliorer votre fonction musculaire, vos aptitudes cardiovasculaires, votre proprioception et équilibre