À propos de notre programme
La salle multi de l’Espace Hygie vous permet d’améliorer votre forme physique. Dans une ambiance électrisante, adoptez l'approche holistique de l’Espace Hygie et trouvez de la motivation auprès des autres membres partageant les mêmes valeurs et aspirations que vous. Les cours prévus à la programmation d’intensité moyenne à élevée demandent un effort cardiovasculaire et musculaire grâce aux exercices par intervalles comme la musculation avec TRX et cardio-kickboxing. Du côté d'intensité légère, profitez des cours de LYT yoga ou yogalates.
Bienfaits
Développer une grande confiance et estime de soi
Solliciter différentes aptitudes physiques
Maintenir une santé mentale positive favorisant votre bien-être et votre épanouissement personnel
Améliorer votre sommeil et diminuer votre stress
Prévenir différents problèmes de santé physique comme des blessures sportives ou des maladies chroniques