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IMPORTANT !
Dans le cadre de l’implantation du nouveau système de réservation, veuillez noter que les réservations pour les cours du 30 juillet 2025 devront se faire par téléphone au 819-777-5656 si vous réservez le jour même, soit le 30 juillet.
Il sera toutefois possible de réserver en ligne pour ces cours via l’ancien système, jusqu’au 29 juillet inclusivement.

Activité physique d’intensité moyenne à élevée

Zone explo

À propos de notre programme

La salle multi de l’Espace Hygie vous permet d’améliorer votre forme physique. Dans une ambiance électrisante, adoptez l'approche holistique de l’Espace Hygie et trouvez de la motivation auprès des autres membres partageant les mêmes valeurs et aspirations que vous. Les cours prévus à la programmation d’intensité moyenne à élevée demandent un effort cardiovasculaire et musculaire grâce aux exercices par intervalles comme la musculation avec TRX et cardio-kickboxing.  Du côté d'intensité légère, profitez des cours de LYT yoga ou yogalates.

Bienfaits

Développer une grande confiance et estime de soi

Solliciter différentes aptitudes physiques

Maintenir une santé mentale positive favorisant votre bien-être et votre épanouissement personnel

Améliorer votre sommeil et diminuer votre stress

Prévenir différents problèmes de santé physique comme des blessures sportives ou des maladies chroniques