Skill Athletic
N.M.
Expérience d’entraînement de groupe fonctionnel orientée sur la performance de l’athlète qui dispose d'un équipement à la fine pointe de la technologie.
Expérience offerte
Sollicitez les différents systèmes de votre corps à l’aide de cette variété de cours de groupe offerts dans le studio Focus. Atteignez une équilibre entre santé et accomplissement personnel en vous accordant un moment à l’Espace Hygie.
Fit
Le cours propose des exercices variés pour améliorer la condition physique générale ou spécifique. Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux de débutant à avancé.
Tonus et Silhouette
Ce cours combine des exercices de musculation, de tonification et du cardio pour sculpter l'ensemble de la silhouette. Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, sont destinés à bâtir de la masse musculaire, tonifier et raffermir la taille.
SkillX
Le cours propose des exercices variés pour améliorer la condition physique générale ou spécifique. Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux de débutant à avancé.
Ce cours ce donne avec des cardiofréquencemètres et un programme diffusés sur un écran.
Taille-abdos-fessiers
Renforcement musculaire ciblé pour abdominaux et fessiers, amélioration posturale sur des musiques entraînantes .
SkillX-Stamina
Le cours propose un entraînement cardio-vasculaires mais également de l'endurance et du renforcement musculaire dans une ambiance dynamique et dans une idée de motivation collective.
À propos de notre programme
Retrouvez dans cette aire de l’Espace Hygie le SkillX, un environnement technologique où vous serez en mesure de vous développer grâce à des entraînements fonctionnels et sécuritaires. Basé sur un esprit d’équipe et le désir de développement d’une communauté, retrouvez l’athlète en vous!
La programmation complète de cours de groupe du SkillX convient à tous ceux et celles qui désirent relever de nouveaux défis et se dépasser dans un environnement sportif. Grâce aux différents cours proposés, entraînez-vous de manière intelligente afin d'atteindre vos objectifs d’agilité, d’endurance, de rapidité, de force et de puissance. Les entraînements du SkillX tiennent compte de votre cheminement tout en respectant votre progression afin de vous plonger dans un état d’esprit positif.
Bienfaits
Augmenter votre mobilité, votre force musculaire et votre mentale
Repousser vos limites en équipe et développer un fort sentiment d’appartenance
Améliorer vos fonctions musculaires et vasculaires dans l’atteinte d’une meilleure santé globale
Normaliser votre cycle sommeil/éveil et diminuer votre stress dans l’intention d’intégrer de meilleures habitudes de vie