Skill Athletic
N.M.
Expérience d’entraînement de groupe fonctionnel orientée sur la performance de l’athlète qui dispose d'un équipement à la fine pointe de la technologie.
Expérience offerte
Sollicitez les différents systèmes de votre corps à l’aide de cette variété de cours de groupe offerts dans le studio Focus. Atteignez une équilibre entre santé et accomplissement personnel en vous accordant un moment à l’Espace Hygie.
Total Fit
Le cours propose des exercices variés pour améliorer la condition physique générale ou spécifique. Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux de débutant à avancé.
HIIT
Le HIIT (High-Intensity Interval Training), entraînement par intervalles à haute intensité, est une méthode d’entraînement physique qui alterne des périodes d’efforts très intenses et des périodes de repos ou d’effort léger.
Circuit Fit
Le Circuit Fit est un entraînement structuré en enchaînement de stations, où l’on alterne différents exercices pendant un temps donné, avec peu de repos entre chacun.
Taille-abdos-fessiers
Renforcement musculaire ciblé pour abdominaux et fessiers, amélioration posturale sur des musiques entraînantes .
Musculation bas du corps
Cours axé sur le renforcement des muscles du bas du corps, incluant les jambes et les fessiers, à l’aide d’exercices ciblés visant à améliorer la force, la stabilité et l’endurance musculaire.
Force & Répétitions
Rep-it & Rip it
Un cours offrant un entraînement dynamique axé sur la répétition, l'intensité et le renforcement musculaire. Un cours énergique et motivant pour pousser les limites.
Power force
Power force est un cours d'entraînement dynamique axé sur le développement de la force, de la puissance musculaire et de l'endurance. La séance combine des exercices fonctionnels, du renforcement musculaire et des mouvements à intensité variable d'améliorer la condition physique.
À propos de notre programme
Retrouvez dans cette aire de l’Espace Hygie le SkillX, un environnement technologique où vous serez en mesure de vous développer grâce à des entraînements fonctionnels et sécuritaires. Basé sur un esprit d’équipe et le désir de développement d’une communauté, retrouvez l’athlète en vous!
La programmation complète de cours de groupe du SkillX convient à tous ceux et celles qui désirent relever de nouveaux défis et se dépasser dans un environnement sportif. Grâce aux différents cours proposés, entraînez-vous de manière intelligente afin d'atteindre vos objectifs d’agilité, d’endurance, de rapidité, de force et de puissance. Les entraînements du SkillX tiennent compte de votre cheminement tout en respectant votre progression afin de vous plonger dans un état d’esprit positif.
Bienfaits
Augmenter votre mobilité, votre force musculaire et votre mentale
Repousser vos limites en équipe et développer un fort sentiment d’appartenance
Améliorer vos fonctions musculaires et vasculaires dans l’atteinte d’une meilleure santé globale
Normaliser votre cycle sommeil/éveil et diminuer votre stress dans l’intention d’intégrer de meilleures habitudes de vie